سن اليأس متى يبدأ؟ الأسباب والأعراض مع 3 مراحل لانقطاع الطمث
محتويات
سن اليأس أو انقطاع الطمث يعني نهاية الدورة الشهرية للمرأة والتغييرات التي تمر بها قبل أو بعد توقف الدورة الشهرية ونهاية سنوات الإنجاب.
وفي مقالنا سنعرف ما هو انقطاع الطمث؟ وما هي الأعراض والأسباب والمراحل وكيفية العلاج وأهم المضاعفات.
ما هو انقطاع الطمث؟
- يحدث عندما لا تحيض المرأة لمدة 12 شهرًا متتالية ولا تستطيع الحمل بشكل طبيعي نتيجة توقف المبيض عن إطلاق بويضة كل شهر ويتوقف الحيض .
- انقطاع الطمث هو جزء منتظم من الشيخوخة يبدأ عادةً بين سن 45 و 55، ولكن قد يمر بعض النساء بانقطاع الطمث مبكرًا.
- يسبب انقطاع الطمث أعراضًا غير مريحة، مثل الهبات الساخنة وزيادة الوزن.
- تلاحظ معظم النساء أولاً أن تواتر الدورة الشهرية يصبح أقل اتساقًا، حيث يصبح التدفق أثقل وأطول.
- يحدث انقطاع الطمث المبكر (قبل سن الأربعين) نتيجة الجراحة، مثل إزالة المبايض في استئصال الرحم، أو تلف المبيض، بسبب العلاج الكيميائي.
أعراض سن اليأس
- يختلف انقطاع الطمث في كل امرأة، وغالبا ما تستمر أعراض انقطاع الطمث حوالي 4 سنوات.
غالبا ما يسبق حدوث انقطاع الطمث فترة تعاني معظم النساء اللواتي من:
- الهبات الساخنة، والشعور المفاجئ بالدفء الذي ينتشر في الجزء العلوي من الجسم، وغالبًا مع احمرار وتعرق.
- اضطرابات الدورة الشهرية (متفاوتة أو ضائعة).
- جفاف المهبل.
- التهاب الصدور.
- الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان.
- مشاكل في النوم.
- التغييرات العاطفية.
- جفاف الجلد والعينين والفم.
يلي ذلك مجموعة من الأعراض اللاحقة ما يلي:
- إعياء
- اكتئاب
- الجنون
- تسارع ضربات القلب
- الصداع
- آلام وآلام في المفاصل والعضلات
- زيادة الوزن
- تساقط الشعر
- التغييرات في الرغبة الجنسية
مراحل سن اليأس
لا ينتج انقطاع الطمث الطبيعي عن أي نوع من العلاج الطبي أو الجراحي. إنه بطيء وله ثلاث مراحل:
- ما قبل انقطاع الطمث: عندما تبدأ الهرمونات في الانخفاض وتحدث اضطرابات الدورة الشهرية مع أعراض مثل الهبات الساخنة أو جفاف المهبل.
- انقطاع الطمث: عندما تتوقفين عن إفراز الهرمونات التي تسبب الدورة الشهرية ولا تنزل الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا على التوالي.
- بعد انقطاع الطمث: المرحلة التي تلي انقطاع الطمث لبقية حياتك. وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
أسباب حدوث سن اليأس
- انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث عندما يتوقف المبيض عن إطلاق بويضة كل شهر ويتوقف الحيض.
- يتحكم المبيضين في إنتاج البويضات وإفراز هرمونات الاستروجين و البروجسترون، والتي تتحكم في نزول الحيض والإفراج عن البيض (الإباضة).
قد يحدث انقطاع الطمث مبكرًا نتيجة:
- الجراحة، مثل إزالة المبايض في استئصال الرحم، أو تلف المبيض، بسبب العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
- الجينات والوراثة.
- بعض اضطرابات الجهاز المناعي.
- فشل المبايض المبكر (عندما يتوقف المبيضان عن إطلاق البويضات قبل الأوان، لأسباب غير معروفة).
تشخيص سن اليأس
يمكنك تتبع فترات الحيض عندما تصبح غير متساوية كما قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات الدم لمعرفة مستويات:
- الهرمون المنبه للجريب (FSH) (يرتفع هذا عادة مع اقترابك من انقطاع الطمث).
- استراديول (مؤشر يعبر عن الإستروجين الذي تنتجه المبايض).
- هرمونات الغدة الدرقية (تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على دورتك الشهرية وتسبب أعراضًا تشبه انقطاع الطمث).
- هرمون مضاد مولر (AMH) (للتعرف على احتياطي البيض في المبايض).
علاج سن اليأس
انقطاع الطمث هو عملية طبيعية مما يعني اختفاء العديد من الأعراض بمرور الوقت. ولكن إذا تسببت في مشاكل، فيمكن الاستعانة بـ:
الأدوية
ويشمل ذلك:
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)
- أدوية تحل محل الهرمونات التي لم يعد يصنعها جسمك لعلاج الهبات الساخنة والأعراض المهبلية، بالإضافة إلى تقوية عظامك.
- ولكن قد تعرضك لخطر أكبر للإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب أو سرطان الثدي، لذلك يجب أن تأخذ أقل جرعة فعالة لأقصر وقت ممكن.
العلاج بالهرمونات الموضعي
- إدخال كريم أو هلام الإستروجين في المهبل للمساعدة في الجفاف.
الأدوية غير الهرمونية
مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية (SERMs)
- تساعد جسمك على استخدام هرمون الاستروجين لعلاج الهبات الساخنة وجفاف المهبل.
أدوية هشاشة العظام
- يمكنك تناول الأدوية أو مكملات فيتامين د للمساعدة في الحفاظ على قوة عظامك.
تغيير نمط الحياة
تساعد التغييرات في نمط الحياة العديد من النساء على التعامل مع أعراض سن اليأس ويشمل ذلك:
- شرب الماء البارد، أو الجلوس أو النوم بالقرب من مروحة
- استخدام مرطب أو مزلق مهبلي متاح بدون وصفة طبية للجفاف.
- ممارسة الرياضة بانتظام للنوم بشكل أفضل والوقاية من أمراض مثل أمراض القلب والسكري وهشاشة العظام.
- تقوية عضلات قاع حوضك من خلال تمارين كيجل لمنع تسرب المثانة.
- الحفاظ على نشاطك الاجتماعي والعقلي للوقاية من مشاكل الذاكرة.
- التوقف عن التدخين فقد يتسبب التبغ في انقطاع الطمث المبكر وزيادة الهبات الساخنة.
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والحفاظ على وزن صحي للمساعدة في الهبات الساخنة.
- التوقف عن شرب الكحول لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ومساعدتك على النوم بشكل أفضل.
- التدرب على أشياء مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التدليك لمساعدتك على الاسترخاء.
- العلاجات البديلة والتكميلية لانقطاع الطمث.
مضاعفات سن اليأس
يرتبط فقدان هرمون الاستروجين المرتبط بانقطاع الطمث بعدد من المشاكل الصحية التي تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم النساء في العمر، مثل:
- فقدان أو هشاشة العظام.
- أمراض القلب.
- اضطرابات المثانة والأمعاء.
- ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- المزيد من التجاعيد.
- ضعف العضلات.
- ضعف الرؤية، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ سن اليأس هو عملية طبيعية تحدث لجميع النساء، سنة الله في خلقه عليك عزيزتي تعلم كيفية التعامل مع الأعراض والعناية بنفسك في جميع مراحل حياتك.
